在一些特殊的情况下，一个父亲或母亲可能无法得到孩子的抚养权，这可能会给他们的生活带来很大的压力和不安全感。如果您发现自己无法得到孩子的抚养权，有以下几种途径可以考虑：
1. 相信法律求助: 如果您认为您应该有抚养孩子的权利，但未被授予此项权利，您可以寻求法律援助。请咨询专业律师或咨询机构，了解有关您的权利和适当的诉讼程序。
2. 建立良好的父母关系: 如果您与孩子的母亲或父亲目前未建立良好的关系，您可以尝试改善这种关系。温和而又冷静的交流有助于促进双方之间的沟通，尝试妥协并达成共识。
3. 继续探望孩子: 即使您没有获得抚养孩子的权利，您仍可以得到探望孩子的权利。亲子关系对于孩子的成长和发展至关重要，继续与孩子的联系可以弥补你因无法抚养孩子的不安。
4. 寻求心理咨询: 失去孩子的抚养权可能是一种心理压力，如果您感到无法承受这种压力，您可以寻求心理咨询以缓解这种痛苦。
总之，失去孩子抚养权可能是一种不幸的经历，但不要失去信心。通过向专业人士寻求帮助，改善与孩子母亲或父亲的关系，以及探访孩子，您可以保留与孩子亲密的联系并弥补失去抚养权的遗憾。
