和孩子争夺抚养权是一个常见的问题，尤其是在离婚、分居、家庭矛盾等情况下。在此情况下，双方需要注意如下几点。
首先，必须为孩子着想。不管双方关系如何，孩子的利益应该始终放在首位。双方要根据孩子的性格、习惯、学业等方面，合理地制定抚养计划。要充分沟通，协商达成共识，包括提供需要的帮助和支持，保持健康和快乐的生活环境等。
其次，要遵守法律程序。拥有抚养权的一方，需要遵循法律规定和程序，如该申请，即依据民事法律程序规定，向有管辖权的人民法院提起诉讼，由法院根据具体情况作出相应的裁决。
再次，要谨慎言行。离婚或分居后，情绪都会比较激动，双方容易言语过激，但这只会让矛盾更严重。因此，双方要注意言行举止，避免对方因此找到反驳的机会。是否具有过错一定程度上也会影响法院对于诉讼的裁判结果。
最后，要尊重孩子的权利。孩子有权利接受来自两个父母的爱，双方的行为和言语会对孩子的身心健康产生影响。在和孩子沟通时要尽可能地展示了解和尊重孩子的心理，关注他们的需求和感受。
总之，解决抚养权问题需要各方保持冷静、沟通充分、充分尊重法律程序、保证孩子权利，以达到平等、公正、合理的结果。
