如果家庭状况发生了变化，需要变更抚养权，应该首先咨询一位律师，以确定在该州或地区适用的法律和适用的程序。
在美国，关于婚姻和子女的抚养，每个州都有一些不同的法律。因此，在确定程序之前，您应该探究您所在州的相关法律和程序。
如果要变更抚养权，首先需要准备一份诉状，其中包括各种细节，例如原因、证据和所需的变革。然后您需要去当地法院提出申请，并按照要求递交相应的文件。
在所有情况下，注意以下事项：
1. 需要在法院设定的时限内提交所有所需文件和证据；
2. 根据法律规定缴纳相应的费用；
3. 需要准备好与前一监护人的交流。
在提交申请后，法院将召开听证会，以收集有关事项的证据和受邀出席的证人证言。听证会可能需要您到法院出席，并对您的申请进行答辩。此外，如有需要，双方或对方亲属等也可能会受到传票要求出席。
最终，法院将根据收集到的证据和信息，依据州法律和适用的程序，决定是否变更抚养权。所以，变更抚养权需要专业知识和耐心等待程序来帮助您。
