没有抚养权，看见自己孩子的时间是非常有限的，通常只有一到两天的探视时间，或者每周末或隔周末的方案。因为缺乏时间，这个和孩子进行约定必须是非常细致，必须充分利用时间，让孩子感受到爸爸或妈妈的关心和爱。
因为没有抚养权，每次看见自己的孩子都是一种珍惜的机会，必须细心地呵护，不让孩子感觉到自己被抛弃或者排挤。父母（尤其是爸爸）应该做到100%的预备，例如准备好孩子的饭、床、洗漱用品等等，让孩子有宾至如归的感觉。在这个短暂的时间里，法外父母一定要给孩子最好的爱和关怀。
每个孩子发展的需要都不同，所以要妥善处理探视和孩子的关系，不断观察和了解孩子的发展和需要。在这个有限的时间里，父母可以做一些开心的事情，例如一起阅读、一起玩游戏、一起外出散步或去游乐园。父母一定要记住，探视的时间虽然短暂，但是是父母要尽力去建立和孩子产生深度联系的宝贵时光。
对于法外父母而言，没有抚养权对于孩子的影响是非常大的。但是，通过发扬爱心、负责任和关切，父母在没有抚养权的情况下仍可以和孩子建立亲密关系。不要让孩子感觉到被遗忘了，而是要让孩子感受到在之间的血脉联系和深厚的爱。这样能够帮助孩子更好地成长，同时也促进了家庭的和睦和稳定。
