争取抚养权是一个漫长的过程，涉及到许多细节和方面。以下是一些有益的建议：
1.保持冷静。无论情况如何，冷静和理智是争取抚养权的关键。需要展示出你的冷静和坚定，而不是生气和冲动。
2.积极参与孩子的生活。如果你想要得到孩子的抚养权，你需要积极参与他们的生活，例如参加会议、访问学校、参加课程和活动等。这表明你是一个关心孩子生活的父母。
3.证明自己是一个有责任感的父母。如果你想得到抚养权，你需要证明自己是一个有责任感的父母，能够给孩子带来稳定和安全的生活环境。可以提供具体的证据，如付款记录、居住证明、就业情况等。
4.准备好与前配偶合作。抚养权的争取需要前配偶的合作。要保持积极的态度，尽量避免引起争端。最好与前配偶达成共识，为孩子的福利着想。
5.向法律专家咨询。如果你不了解相关法律，或者寻找专业建议，咨询一位经验丰富的律师可能是一个不错的选择。他们可以为你提供有关如何争取抚养权的详细信息和建议。
总的来说，争取抚养权需要付出很多努力和时间。但是，通过保持积极的态度，参与孩子的生活，证明自己是一个有责任感的父母，并准备好与前配偶合作，你和孩子最终将能够享受到幸福的生活。
