争取抚养权是非常复杂的过程，需要多方面的准备和努力。以下是一些重要的建议：
1. 准备好证据。争取抚养权需要许多证据，比如孩子的健康报告、学校成绩和参与课外活动的记录。还要收集所有双方争议的文件，包括与孩子有关的信件、短信和电子邮件。
2. 雇佣一位合格的律师。请律师帮助你了解自己的权利和法律程序，并为你提供专业建议。律师还可以代表你提出合理的要求和证实证据。
3. 建立亲密的父子关系。如果你没有与孩子建立持续的联系，则很难争取到抚养权。尽可能多参与孩子的生活，包括课业、课外活动和娱乐活动。
4. 与孩子母亲保持良好关系。即使你与孩子的母亲已经分手，也需要保持良好的关系。这样可以对孩子的利益和优势产生积极的影响，同时也可以减少争执和法律问题的可能性。
5. 了解抚养权的法律程序和标准。法律程序和标准因国家和地区而异。因此，了解当地法规和法律程序，然后了解如何在这些程序和标准下争取抚养权，是相当重要的。
最后，争取抚养权的过程需要花费时间和经历一些困难，因此需要保持耐心和决心。如果你遇到了挫折，请不要放弃—每个人都有在争取抚养权方面成功的可能性。
