在争夺子女抚养权方面，重要的是要保持冷静、理智、坦诚和尊重对方。以下是一些具体的建议：
1.了解法律相关规定
在开始争夺子女抚养权的过程中，需要了解当地法律有关子女抚养的规定。可以咨询律师或法律专业人员，或参考当地法律文献，以便知道自己在法律方面的权益和限制。
2.建立良好的沟通渠道
在争夺子女抚养权的过程中如果双方不能良好沟通，会给孩子带来更多的伤害。要保持开放性、诚实和支持性的态度。推荐采用一些有效的沟通技巧，例如互相倾听对方意见，表现出理解和关心等方法来建立良好的沟通桥梁。
3.建立紧密的关系
子女经常会因为父母分开而感到无助和失落，建立一个稳定的关系会有助于他们克服这些负面情绪。尝试建立与孩子之间的亲密关系，例如定期交流、参与他们的日常生活等，这样可以让孩子感觉到亲人的关爱和支持。
4.了解孩子的需要
关心孩子的需求，让他们参与到关键的决策中。这不仅有利于孩子的成长和发展，同时也对法庭来说有利，因为对于孩子权益的关注是决定孩子抚养权的重要因素。
5.参加职业咨询
在争夺子女抚养权的过程中，参加专业人员的职业咨询可以帮助父母更好地了解自己和孩子的需求，并与对方协商解决问题。职业咨询师可以提供各种信息支持、心理辅导和法律建议，以帮助父母找到解决问题的最佳方法。
总之，在争夺子女抚养权的过程中，需要保持冷静、理智和尊重对方。最重要的是要把孩子的权益放在首位，并以他们的利益为重心做出合适的决定。
