首先，离婚后抚养权归谁需要根据具体情况来确定。
如果离婚双方没有达成一致，法院会根据孩子的最佳利益来判断抚养权的归属。一般情况下，孩子的抚养权会赋予与孩子有最亲密联系的一方，例如孩子在谁身边生活时间更长，在谁身边有较好的生活环境等等。
如果孩子已经年满18岁，则不存在抚养权的问题。如果孩子还未成年，且抚养权已经确定归属于你，那么你需要采取以下措施：
1. 确定抚养权的范围：包括孩子的生活、教育、医疗等方面。
2. 制定抚养计划：具体规定孩子的生活规律、学习安排等。
3. 维护抚养权：如果另一方违反抚养协议，你需要及时采取法律手段来保护自己和孩子的权益。
4. 参加相关培训和课程：积极学习育儿知识和技巧，为孩子的成长提供支持和帮助。
最后，除了抚养权，你还需要关注孩子的感受和需求，尽量为孩子提供更好的成长环境和支持。
