在许多国家，坐过牢的人可以通过法律程序争夺抚养权。然而，这可能是一个具有挑战性的过程，因为法官通常会考虑犯罪的严重程度以及对孩子的影响。
对于那些希望争夺抚养权的人来说，第一步是通过咨询律师了解他们的权利和法律程序。他们需要证明自己具有照顾孩子的能力，并且能够为孩子提供一个稳定的、安全的和有利于孩子成长的环境。
如果法官认为争夺抚养权的人可以为孩子提供一个健康和安全的环境，他们可能会考虑授予抚养权。然而，如果犯罪行为涉及到家庭暴力、虐待或儿童性侵等行为，这往往会对抚养权的申请人产生不利影响。
在某些情况下，坐过牢的人可能需要在拥有抚养权之前接受心理或医学评估，以确保他们对孩子的照顾不会对孩子产生不良影响。
总之，坐过牢的人可以争夺抚养权，但这通常需要证明他们已经改过自新，并且有能力为孩子提供一种稳定、安全、有益的成长环境。
