抚养权是指父母对于子女的抚养、教育和照顾的权利和义务，是一个重要的家庭关系问题。但有时候，双方之间的矛盾无法调和，导致一个人不能正常行使其抚养权，而另一方则需要接管抚养责任。这时候，抚养一方就需要申请变更抚养权。
首先，想要变更抚养权，你需要准备好相关的证据。这些证据可以包括你家庭中的矛盾和矛盾背后的原因，涉及到子女的教育、照顾等相关的情况，以及父母双方对于子女的贡献等。当然，证据也可以来自于其他来源，如社会工作者、律师、医生等。
其次，你需要考虑寻求专业的帮助，比如请律师或咨询社会工作者等专业人士。专业人士可以帮助你了解变更抚养权的具体法律程序，让你更好地掌握整个申请过程。同时，还可以搜集更多的证据材料，补充你的证据库。在申请抚养权时，需要符合一定的法律规定，否则申请可能会被驳回，因此请一定要请教专业人士。
最后，一些简单的建议。请确保你的目标是为了你的孩子，而不是出于个人恩怨或复仇心理。尽量与对方沟通，了解他们的想法和意思，寻找共同的利益，协商达成妥善解决方案。申请变更抚养权并不是一件容易的事情，因此，请保持耐心和理性，依循法律程序来推进。
