变更抚养权是指在原有的抚养权安排上进行修改，将孩子的抚养权转移给另一方。这种变更应该是在获得法院的授权后进行的，因为变更抚养权涉及到孩子的利益，需要符合法律规定和程序。
首先，提出变更抚养权需要准备充分的证据。这些证据可以包括父母或其他监护人的健康状况、收入情况、居住环境、子女与父母或其他监护人之间的关系等。准备充分的证据可以更好地支持自己的立场并让法官了解情况。
其次，联系有资格的律师咨询。律师可以指导你按照程序操作，帮你准备适当的文件，并向法院呈递文件。律师还可以代表你进行谈判和出庭，为你的孩子的利益做出最佳的安排。
最后，你需要准备的是非常重要的心态和态度。变更抚养权通常意味着孩子在调整期内要面对许多不同的情况和改变，较长的司法程序也可能会给孩子和家庭带来一定的压力。因此，在提出变更抚养权时，必须保持冷静、理智，理解孩子的感受，并对此持有乐观和合作的态度，以缓解任何不必要的紧张氛围。
总之，提出变更抚养权需要做好充分的准备，包括准备充分的证据、咨询专业律师以及维持一个合作乐观的态度。通过这些步骤，您可以更好地维护和保护孩子的福利和权益。
