抚养权的争夺是家庭问题中最为敏感和复杂的，因为它直接涉及到孩子的利益和安全。如果您正面临抚养权争夺，以下是一些应对措施和建议：
1.保持冷静：争夺抚养权会导致激烈的情感反应，但尽可能保持冷静是解决问题的关键。不要让情绪影响你的决策。
2.寻求专业帮助：抚养权争夺牵涉到法律和社会福利等多个方面，因此寻求专业律师、心理医生等方面的建议和帮助，可以帮助您更好地理清局面。
3.考虑与前配偶协商：如果可能，尝试与前配偶进行交流和协商，以找到一种适合双方和孩子的解决方案。协商的结果可以避免漫长的诉讼和可能对孩子造成伤害的过程。
4.准备充分：争夺抚养权需要证明谁可以为孩子提供更好的生活环境和教育资源等。因此，在诉讼或协商之前，应准备充分，收集相关证据和文件。
5.关注孩子的需求：重要的是，不要将孩子置于争夺的中心，而是要关注孩子的需求和安全，尽可能减少他们的痛苦和焦虑。
总之，争夺抚养权是一件非常棘手和复杂的事情，要有耐心和理智，寻找有效的方法解决问题，以避免对整个家庭和孩子造成不可挽回的伤害。
