如果男方想要争取抚养权，他需要采取以下措施：
1.寻求法律协助：男方可以咨询律师或寻求法律援助，以了解自己的权利和法律程序。
2.提出申请：男方需要提出申请，以便法院能够审查和决定他是否有资格拥有抚养权。
3.提供证据：男方需要向法院提供证据，证明他是一个负责任的父亲，并且拥有抚养孩子所需的实力和能力。
4.跟孩子保持联系：男方需要与孩子保持稳定的联系，并在孩子的生活中扮演积极的角色。这可以提供证据，证明男方在孩子的生活中拥有重要的角色。
5.倡导合作：男方需要展示他愿意与孩子的母亲合作，以便达成最佳的抚养安排，以提供孩子最好的生活。
在争取抚养权的过程中，男方需要认真考虑孩子的利益，并始终以孩子的福祉为优先考虑因素。达成最佳抚养安排需要母亲和父亲之间的合作和沟通，以便确保孩子在最佳的家庭环境中成长。
