要回抚养权是一个极为敏感的问题，牵扯到家庭关系和孩子的未来。首先，如果想要回抚养权，必须认真考虑是否有足够的条件和能力来照顾孩子。这需要自己做出全面的评估和规划，包括有没有稳定的经济来源和住房条件、是否有照顾孩子的时间和精力、是否有足够的教育和教养经验等等。
接着，必须尊重孩子的意见和发言权，认真听取孩子的意见和想法。如果孩子已经有了自己的生活方式和熟悉的环境，也许并不想离开原来的生活方式和环境。在这种情况下，要尊重孩子的希望，不能只出于自己的目的而想要获得抚养权。
此外，要回抚养权的人必须尽可能与另一方进行谈判和协商。在协商过程中应该坦诚相待，尊重对方的愿望和需求，争取达成一种互利共赢的和解方式。如果无法达成一致，可以向法律渠道寻求解决方案。需要注意的是，这需要仔细考虑，因为法律程序复杂，可能会带来额外的压力和开支。
总之，要回抚养权需要认真考虑各种因素，包括自身的能力和条件、孩子的意见和发言权、与对方的谈判协商、法律程序等等。一定要冷静分析，量力而行，以孩子的健康和福祉为最终考量。
