争取抚养权归属需要一定的时间和耐心，同时需要注意以下几点：
1.保持良好的态度：即使你和前配偶之间有不愉快的经历，也要保持良好的态度。在协商过程中，人际关系的和谐会加速双方谈判的进展。
2.准备好有力的证据：如果你有证据证明你是孩子的主要照顾者，并且你有足够的时间和精力去抚养孩子，这将有助于你争取抚养权。
3.了解法律法规：你需要了解当地的抚养法律法规，以便知道如何维护自己的权利和利益。如果你不确定该如何做，可以咨询律师或调解员寻求帮助。
4.与前配偶协商：在行使抚养权之前，你需要和前配偶协商和达成一致，尽量避免争吵和不理解。让孩子的利益始终置于第一位。
5.配合法庭调查：如果无法达成协议，就需要法院的帮助。在法庭调查时，你需要配合法庭调查，如实陈述自己的情况，以帮助法官作出公正的判决。
最后，争取抚养权的过程可能艰难，但只要坚持努力，遵守法律，尊重对方，维护孩子的利益，你最终会获得一个公正的结果。
