孩子抚养权可以更改，但需要有明确的理由和具有法律效应的证据。
抚养权的更改需要的是法院的裁决，且必须符合法律规定。在中国，对于未成年子女的抚养，法律规定父母双方要履行监护职责，抚养权属于父母双方共同承担。但是，在离婚、家庭矛盾等情况下，父母之间可能存在激烈的争议，包括子女的抚养权问题。
一旦抚养权需要进行更改，诉讼程序是一个必经之路。一般情况下，通过律师进行民事诉讼，如果双方当事人能够达成一致协议，则可向相关法院提出口头或书面申请。如果无法达成协议，则需要经过诉讼程序，由法院进行判决。
为了证明自己有争夺子女抚养权的理由，当事人需要提供一定的证据。比如，照顾子女的时间、精力、精神状态、财务状况等方面都需要提供证明材料。同时，法院也会结合相关法律规定，以及当事人的具体情况，作出最终的裁定。
总之，孩子抚养权的更改并不是一件简单的事情，当事人需要通过合法的途径和必要的证据，来证明自己的合理性和合法性。在此过程中，需要保障孩子的健康和正常成长。
