抚养权是指父母分别负责子女生活和教育的权利和责任。当父母离婚或分居时，如何保护子女的权益，维护家庭关系的和谐成为重要的问题。以下是修复抚养权的方法：
首先，父母要站在子女的角度上思考问题。他们需要尽力避免在子女面前表现出对方的负面情绪，不要让子女成为他们情绪的宣泄对象。他们应该尽最大努力让子女感受到家庭的温暖和稳定，并理解子女的情感需求。
其次，父母要建立良好的沟通渠道。时刻关心子女的生活、学习、情感等方面，及时知道子女的需求和问题，并给予支持和引导。在此过程中，父母应该互相尊重和倾听对方的意见，尽可能共同讨论和解决问题。
最后，父母也需要合作共同制定孩子的成长计划。这包括制定日常生活规划，确定学习任务和安排假日活动等。这样可以避免在子女生活和学习方面出现不必要的矛盾和冲突，建立更为稳定的家庭关系。
总之，修复抚养权需要父母共同努力，尊重彼此的权益和责任，互相理解，建立良好的沟通渠道，共同制定计划，在多方面保护子女的健康成长。只有通过这些方法，才能最大限度的保护子女的权益和维护家庭和谐。
