首先，男方要与女方沟通好，尽可能地达成一致意见。如果女方不同意男方获得抚养权，男方需要准备好充分的理由和证据，证明自己可以成为一个负责任、有能力的抚养者。例如，男方需要证明自己有稳定的工作和住房，有良好的收入和财务状况。男方还需要证明自己对孩子的爱与责任感，包括自愿接受孩子的生活照顾、不断关注孩子健康成长等。
在法律上，男方也需要寻求专业的帮助，了解具体的法律规定和程序。一般来说，男方需要提出申请，向法院证明自己的养育能力，并在审判过程中展示自己的优点。男方需要有律师的帮助，了解法律程序和证据的重要性，帮助解决可能遇到的问题。
此外，男方还可以寻求中立的第三方的帮助，以帮助协商或调解。例如，交给专业的儿童抚养中心或者家庭咨询师来协助解决争端。男方应该向这些机构讲述自己的问题，并请求帮助协调家庭中的问题。
总的来说，男方争取女孩的抚养权需要有耐心、有计划、有证据和有专业人员的帮助，法律程序和协商都要用到。男方需要全力以赴、尽职尽责，以最大的诚意争取到抚养孩子的权利。
