根据我国婚姻法，孩子多大可以自己选择抚养权是在满16周岁之后。此时，未成年子女将拥有自己的意见和选择的权利，可以向法院提出申请，要求变更父母的抚养权。同时，根据《未成年人保护法》的规定，未成年人享有表达意见、参与自己事务的权利，但其意见必须由其本人给出，并且要符合未成年人的身心发展特点以及未成年人的最佳利益原则。
在实际情况中，孩子想要变更抚养权需要具备一定的条件。首先，要有明确的原因和理由，例如家庭环境不稳定、父母关系状况影响孩子健康成长等。其次，孩子需要在心理和官方程序上都做好充分的准备，包括理解自己的权利和责任，以及表达自己的意愿和倾听其他人的意见等。最后，与父母的沟通至关重要，应该在寻求变更抚养权之前与父母积极沟通，争取达成共识。
总之，孩子的意愿并不是个人主观意愿的体现，而是要考虑到孩子自身的身心发展状况，以及未成年人最佳利益的原则，所以变更抚养权需要谨慎考虑。此外，建议父母之间共同协商，尽可能达成共识，给孩子一个更好的家庭环境和成长空间。
