如果抚养权裁定给了男方，女方应该首先接受这个事实，并要心平气和地与前夫沟通解决相关问题。以下是一些建议：
1. 孩子的利益最重要。保持与前夫之间的良好关系，以确保孩子的权益得到最好的保障。女方应当避免争吵和冲突，了解孩子的生活状况，并提供有益的建议。
2. 您可能需要重新考虑您的日常事务。如果丈夫获得了抚养权，这意味着您的角色将发生改变。此外，您可能需要重新考虑您的生活方式和安排，以便适应新的情况。
3. 您需要了解您的权利和责任。即使您的前夫被授予了抚养权，您仍然可能保留有孩子抚养方面的某些权利，这些应该在协议中得到解决。您可能需要与一位律师协商以获得更全面的信息。
4. 维护您的权益。女方可以考虑起诉前夫，以获得孩子抚养权。如果您认为前夫不适合照顾孩子，或您认为孩子所面临的危险，您可以采取法律行动。不过，在采取任何法律行动之前，您需要考虑对孩子的影响以及其对您和前夫之间的关系的影响。
5. 留意自己的心理健康。抚养权变更可能对您的情感和心理产生影响。因此，需要注意自己的情绪，尤其是前夫和孩子的时候。如果需要，可以考虑寻求心理咨询。
总之，女方可以考虑对前夫和孩子之间的新情况做出积极的回应，保持冷静和理性，以确保孩子的最佳利益得到了保障。
