变更抚养权人需要通过法律程序来实施，以下是一些步骤和建议：
1. 准备材料：需要证明抚养权变更的原因，并提供相关证据支持，例如家庭环境改变、父母离婚、孩子的意愿等。
2. 查找律师：如果您不熟悉法律程序，建议您寻找一位有经验的律师，帮助您进行相关法律操作和代表您出庭。
3. 提交诉状：向法院提交一份正式的诉状，详细说明您要求变更抚养权的原因和您希望变更的人员。同时，需要支付相关诉讼费用。
4. 进行庭审：在庭审中，法官将听证双方的陈述和证据，并根据事实和法律审判。如果法庭认为变更抚养权符合法律规定，将会宣布结果并正式变更抚养权。
5. 实施抚养权变更：根据法院的判决，您需要办理相关手续，将孩子的抚养权交给新的抚养人。
需要注意的是，变更抚养权必须符合法律规定，且在孩子的利益上进行衡量和决定。如果你打算变更抚养权，一定要和现任抚养人进行良好的沟通并尽可能保护孩子的权益。
