撰写抚养权书需要按照法律规定和实际情况进行。通常，抚养权书应包括以下要素：
1.当事人信息：抚养方（一般是父母之一）和抚养对象（孩子）的姓名、性别、年龄、身份证号等。
2.抚养约定：明确抚养方对孩子的日常生活、教育和健康等方面的责任和义务。具体包括时间、地点、抚养方式、抚养费用等。
3.监护约定：如需要，可以在抚养权书中加入监护约定，明确监护人的职责、权利和义务。
4.约定条款：约定违反协议的后果和解决方式，包括争议处理、合同解除、赔偿等。
5.签署和证明：书写完毕后，需要由双方签字、盖章，并在合同上注明日期和见证人签名等。
总的来说，抚养权书的撰写应当遵循法律规定，并考虑到孩子的利益和双方的实际情况，协商解决抚养问题，保障孩子的健康、成长和发展。
