抚养权是指孩子在未成年期间的生活、教育、健康等方面的权益。在离婚或某一方去世等情况下，如何分配孩子的抚养权常常成为重要的问题。为了更好地保障孩子的权益，有些人会选择在遗嘱中进行抚养权分配的规定。下面是抚养权遗嘱的写作建议：
1.明确亲监抚养者：在遗嘱中应当明确指定亲监抚养者，即孩子未成年期间的监护人。一般情况下，父母亲监护的原则能够最好地保障孩子的权益。
2.遗嘱效力：遗嘱需要指出在哪些情况下生效，如离婚、死亡等。还要在遗嘱中注明，审批该遗嘱的人不得对该嘱的指示做出修改。
3.抚养方案：在遗嘱中应当清晰详细的阐明抚养方案。包括孩子的居住地、教育等具体情况的安排，甚至可能包括孩子的信仰、康复等需要考虑的细节问题。在设计抚养方案时，需要考虑孩子的利益为最高优先，以确保孩子得到最好的照顾和教育。
4.备选亲监抚养者：遗嘱中应该列明几位可供选择的备选亲监抚养者，以确保孩子即便在一般情况下亲监护改变也不会陷入无人监护的困境。
5.遗产分配：抚养权遗嘱也应该指出抚养监护人是否有资格继承你的遗产，并提供透明而公正的遗产分配机制，以便确保孩子得到的福利能够为他们的成长增添更多的力量。
总而言之，抚养权遗嘱应该是具有强制力的，还应该在一定程度上参照当地法律和法规来起草，保证孩子的权益得到最好的保护。
