抚养权是指争取孩子的监护权和抚养权，通常出现在父母离婚或分居的情况下。如何争取抚养权呢？
首先，要了解抚养权的概念和内涵，知晓法律规定和相应法律程序。具体而言，可通过咨询律师或司法机关，或者自行查阅法律相关规定和条文，以充分掌握权益保护的策略和方法。
其次，需认真分析与孩子的关系。抚养权的最高法则是以孩子的最大利益为依据，所以要从孩子的角度出发，尽可能争取更多的抚养权。
第三，收集证据，包括自己的抚养能力、与孩子的日常接触和交往情况、居住和教育环境等方面；同时要了解对方（通常是离异的对方配偶）的抚养能力和相关状况，以便更好地为自己争取抚养权。
第四，要认真处理自己与对方的矛盾和纠纷，尽量避免或协商解决问题。需要通过尽量减少争执、保持冷静和理智、积极调解或采取其他谈判手段，避免对孩子的影响或造成更大损失。
最后，如果仍无法妥善解决，则要通过司法途径争取抚养权。要认真准备相应的证据和材料，遵循相关的诉讼程序和要求，争取得到法律判决和裁定，保护自己的合法权益和孩子的福祉。
