合法争取孩子抚养权需要依据现行法律规定和司法解释，并遵守程序和法律程序，下面分以下几个方面进行分析：
1.建立充分证据。争取孩子抚养权要求具有充分的证据，包括邀请证人、调取相关耳目等手段，以证明争取孩子抚养权的理由和利益最大的人。可以采取在亲戚朋友、社交平台上留言，或者请证据律师协助收集相关证据等方式，证明自己更适合抚养孩子。
2.利用司法程序。在正式提起抚养权诉讼前，应根据个人实际情况，选择合适的司法管辖权和法院管辖权，通过诉讼、申请诉前保全、起草法律文书等步骤，依法维护个人合法权益，同时也可以寻求法律的保护。
3.保持合理分寸。在争取孩子抚养权的过程中，应保持冷静客观，遵守法律规定及相关程序，尽可能地与对方进行协商解决，表现出合理的诉求和请求，同时不可恶言相向或采取过激行动，这样容易影响到自己的案件受理，也不利于孩子长期的健康成长。
4.寻求律师协助。如果个人实力不足，不能很好地保护自己的合法权益，可以寻求律师的协助，通过律师争取孩子抚养权，提高诉讼胜算。同时，律师可以为当事人提供法律咨询、出庭辩护等全方位协助，在法律程序中维护当事人的权益。
总之，在争取孩子抚养权的过程中，需要依法依规去做，遵守程序和法律规定进行操作，同时需要注意身体力行，做好充足的准备工作，争取最好的结果。
