变更孩子的抚养权至父亲需要符合法律规定，并经过法律程序。以下是具体步骤：
1. 确认父亲是否有资格获得抚养权。通常情况下，法院会根据孩子的最佳利益来判断孩子的抚养权应该由谁行使。父亲如果具备稳定的工作和住房，能够提供足够的照顾和关注，加上孩子自己也希望和父亲在一起，那么就可能会有机会获得抚养权。
2. 与母亲沟通。如果母亲同意孩子抚养权的变更，那么可以通过双方自愿协议的方式向法院申请变更抚养权。另外，父亲也可以考虑咨询专业人士，如心理咨询师或社工，通过沟通和协商和母亲达成一致。
3. 提起诉讼。如果母亲不同意变更抚养权，那么父亲可以通过向法院提起诉讼的方式来申请变更。这个过程需要准备相应证据，比如提供孩子在父亲家里的生活情况，证明母亲不适合继续担任抚养人等。
4. 等待法院判决。一旦父亲提交了申请，法院会组成专门的小组来审查案件，这个过程需要时间。在等待的过程中，父亲可以继续为孩子负责，保证给法院提供足够的证据和信息。
总的来说，变更抚养权是一个比较复杂的过程，需要按照法律规定和程序来进行。在这个过程中，父亲和母亲都需要尽可能平等和互相尊重，为孩子的健康成长着想。
