如果有需要变更抚养权的情况，家长应该尽快联系法律援助中心或律师以获取专业的帮助和建议，以确保孩子的利益得到保障。
下面是变更抚养权的一些常见情况和可以采取的行动方式：
1. 离婚后的变更抚养权：根据婚姻法和民法通则，离婚后，父母要一致对待子女，共同行使监护权和抚养权，若一方对子女抚养有疏忽或过错，或者孩子的健康成长存在危险，此时要求变更抚养权，可以寻求法院的协助，提起离婚后变更抚养权申请，并提供证据证明自身具有更好的抚养能力。
2. 父母双方认为孩子的现在居住环境不适合孩子成长，需要调整抚养权：建议先尝试协商，如果协商无效，可寻求专业机构的支持，寻求辅导，以制定可行的安排。如果最终无法达成共识，可以通过诉讼的方式解决。
3. 父母离婚，孩子需要变更监护人：建议孩子在变更监护人之前与原监护人通畅联系，增加理解和尊重。如果原监护人无法给孩子带来良好的成长环境，可以通过法律程序申请变更监护人。
不管是什么原因，变更抚养权都需要经过法律程序才能生效，否则会被视为违法行为。家长们应该紧密协作，以保证孩子的权益得到最大化保障。
