如果父母分居或离婚，需要变更孩子的抚养权，一般分为自愿变更和强制变更两种情况。不管是哪种情况，变更抚养权的方法都是一样的。
首先，可以委托专业律师代理变更抚养权，律师会为客户提供专业的法律咨询，起草合法有效的协议书，然后在当地法院进行诉讼申请。
其次，父母也可以自行协商解决抚养权变更，签署书面协议或到当地司法机关进行变更登记。如果变更协议是自愿的，父母需要和好、共同商议好各自的抚养、教育、监护等问题，并签署变更协议。如果变更协议是强制实施的，需要到法院进行诉讼，争取孩子的抚养权。
无论是自愿变更还是强制变更，都需要提供一系列证明材料。例如：孩子的出生证、户口簿、父母离婚证或法院判决书、变更协议书等等。
总之，变更孩子的抚养权需要经过一系列手续和程序，最好委托专业人士进行办理。当然，最好的情况是父母能够达成一致，共同为孩子的成长和未来努力。
