争取孩子的抚养权是一项极为困难的任务，需要有足够的耐心和心理准备。以下是一些可能有用的建议：
1.维持良好的关系：如果你和前任配偶关系良好，试图维持好你们之间的关系。这将对孩子的未来起到积极的影响。如果你们之间的关系不好，建议采取和平解决方式，例如：调解，协商等等。
2.建立证据：检验抚养权问题时，法官往往会考虑孩子生活的环境、学校成绩、家庭稳定性等方面。建立证据对此非常有帮助。例如：记录孩子的日常生活、学习成绩、收集与自己交流时留下的短信、邮件等等。
3.聘请律师：如果你决定寻求法律帮助，建议聘请一位能够代表自己的优秀律师。他们能够给你提供专业的帮助，包括帮助建立证据、同对方的代表交涉以及向法院提供必要的法律要求。
4.了解法律：了解家庭法律是非常必要的。每个州的法律不同，所以需要仔细研究与孩子抚养权相关的法律规定。知道自己的权利和义务，有利于你在争取孩子抚养权的过程中取得成功。
5.低调行事：争取孩子抚养权并不是无中生有，而是基于具体的案件情况。公开追问或否定前任配偶在孩子生活中扮演的角色，容易引起家庭纠纷。这样不仅会使争取抚养权的过程变得更加复杂，而且也会对孩子的身心健康产生负面影响。
总之，获得孩子的抚养权需要耐心和细心。遵守法律规定，与前配偶和平解决纠纷，建立正确的证据和保持稳定的情绪都是争取抚养权的必要条件。如果你需要法律帮助，聘请一位有经验且具有信誉的律师是非常有必要的。
