要孩子抚养权是一个复杂的过程，但是男方如果有足够的证据证明自己有能力照顾孩子，那么他们有权争取孩子的抚养权。以下是男方要争取孩子抚养权的一些步骤和建议：
1. 找到一名合适的律师：男方需要一名经验丰富的律师来代表他们的利益。律师可以在法律方面提供帮助和建议，并帮助男方制定一个合适的计划，以争取抚养权。
2. 确定一个合理的计划：男方必须制定一个具体可行的计划，包括拟定一份关于孩子照顾的时间表，提供一个适宜和舒适的居住地方和其他相关的保险措施等等。这也是争取抚养权所必须做的准备工作。这样一来，男方就可以向法院展示他们的养育计划，以证明自己有能力照顾孩子。
3. 与孩子建立亲密的关系：在争取孩子抚养权的过程中，男方要与孩子建立亲密的关系，这是至关重要的一步。可以通过与孩子进行可爱的活动、共进餐、参加所有学校和社区的活动等，以建立亲近感。
4. 收集证据：如果男方想要证明自己有能力养育孩子，他们需要收集一些证据来证明自己的能力。可以收集一些儿童保健和照顾方面的相关训练证书或者一些购买负担起的相关收据，同时也要收集一些孩子和自己交往时间的照片和邮件等等的证据。
5. 准备就绪：争取孩子抚养权是一个长期的过程，需要男方耐心的等待和准备，一旦准备完毕，就可以向法院提交申请，而申请前通常要先行向离婚裁判程序尽职及负责的代表提出此目的请求，不充足的准备和计划往往会导致结果难以接受。
争取孩子抚养权是一个较复杂的过程，需要步步为营并且持续不断的判断，做好准备、寻找合适的律师以及与孩子建立好关系，最终还需要耐心和坚持，才能赢得孩子的抚养权。
