男方想要争回孩子的抚养权，需要遵循以下步骤：
1. 确认是否有争抚养权的合法性
如果男方没有妥善照顾、教育孩子的能力，或者有不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒、打赌等，那么争取抚养权的成功率是很低的，因为孩子的安全和利益始终是最重要的。
2. 准备相关证据
如果男方认为自己有能力去照顾孩子，就需要准备相关证据，例如个人收入证明、住房证明、就业情况、教育背景、孩子与父亲关系等等。这些证据可以证明自己是一个有责任感和能力的父亲，可以很好的照顾孩子。
3. 寻求法律帮助
如果男方想要通过法律手段争取孩子的抚养权，可以寻求专业的法律服务，例如咨询律师或法律援助。法律专业人士可以帮助男方了解具体的法律程序和规定，制定合理的策略，为男方赢得更多的机会。
4. 提交正式申请
男方可以通过法律程序，递交一份正式的申请，把自己争取抚养权的意愿告知法庭，并提交相关证据。这些证据可以是孩子的父母关系证明、监护权证明、孩子身体状况证明、教育费用负担证明等等。
5. 等待法庭决定
法庭会根据孩子的最佳利益，认真考虑男方的请求，决定是授予还是拒绝男方的抚养权申请。男方需要耐心等待，尊重法律判决，并为未来的相处和教育做好相应的准备。
总之，男方争取孩子抚养权要仔细考虑自己的实际情况，以孩子的最佳利益为出发点，通过合理的申请和证据，以合法的方式去争取自己的权益。同时，男方应该尽量与孩子的母亲协商，寻求共同解决的方式，确保孩子得到合理的照顾和关爱。
