首先，确保自己有足够的证据证明父母未尽到抚养义务。这可能包括但不限于父母未支付你的食宿费、学费、医疗费等。如果你有这些证据，可以用它们作为依据开始谈论这个问题。
其次，冷静地、沉着地与父母谈论这个问题。不要急于发脾气或指责他们，而是表明自己的立场和原因。例如，可以说：“我注意到我们近来的关系变得越来越疏远。我认为其中一个原因是我们并没有共同承担我的抚养责任。我需要你们的帮助来确保我可以获得足够的生活和教育支持。”
然后，提出清晰的要求。一旦你与父母讨论了您的问题，确保你提出了清晰的、具体的要求。这可能包括将您的食宿费、学费、医疗费等等支付给您，或者确保他们加强对您的关注。请确保您的要求是合理的，同时能够为您的家庭带来积极的变化。
最后，给予时间和机会来改善情况。一旦您提出了您的要求，给父母时间和机会来改善情况。有时他们可能没有意识到他们的错误或者有其他原因导致他们未能履行责任。在这种情况下，可能需要进行更多的谈话或者借助媒体或法律途径来解决问题。因此，尽量保持冷静，同时保持坚定立场来保障自己合理的权益。
