抚养权是一项非常重要的裁决，它可能会对孩子和父母的生命产生深远的影响。如果你打了抚养权官司失败了，你需要做的第一件事就是控制自己的情绪，平静地接受这个结果。
在失去抚养权官司后，你需要重新审视自己的情况，并考虑如何改善。现实是，法官做出这个决定往往是因为对方提供了比你更好的方案。因此，你需要认真思考你是否可以改进你的计划，以提供更好的生活环境给孩子。
其次，你需要接受现实，并与孩子的监护人进行合理沟通，以确保你得到与孩子的时间。这是非常重要的，因为你仍然可以与孩子建立密切的联系，并参与他们的成长。
最后，如果你失去了抚养权官司，你需要接受专业辅导，以确保自己及孩子的心理健康。这不仅有助于你重新开始，还有助于你为孩子提供支持和指导，以确保他们也能适应新的家庭环境。
总之，抚养权官司失利可能会令人失望和沮丧，但你需要接受现实并采取积极行动，以确保自己和孩子的健康和幸福。
