抚养权谈判是离婚后重建家庭的重要环节。谈判过程可能比较复杂和敏感，但是如果你能够充分准备、沟通和妥协，就能够达成尽可能好的协议。以下是一些在抚养权谈判过程中需要考虑的事项和技巧：
1. 制定计划。在开始任何谈判之前，你需要明确你想要什么，你认为你应该得到什么，还要考虑到对方可能会提出的要求。制定一个详细的计划，写下你的需求和对谈判结果的期望。当你开始面对对方时，这个计划将帮助你更有效地达成协议。
2. 保持理智和冷静。离婚或分手是一个情感激烈的过程，谈判也会相应地激烈。但是你需要确保保持冷静和理智，不把情绪带入到谈判中。如果情绪控制不好，谈判可能会失败，甚至导致长期不和。
3. 认真听取一方的要求和需求。在抚养权谈判中，你需要认真听取对方的要求和需求。了解对方的想法和担忧，这样你就能更好地理解对方的需求和意愿，从而更快地达成协议。
4. 寻找解决方案。对于任何谈判可能出现的难点，都要多方寻找解决方案。寻找解决方式的过程，有助于双方都获得一定的满足感。
5. 考虑每种选择的利弊。在考虑不同的方案时，要思考每种选择所带来的利弊。这样就能够做出更全面的决策，在得到最好的抚养决定方案的同时，也能满足单亲家庭成员的各种需求。
总之，在抚养权谈判过程中需要保持开放的心态，从长远的角度出发，以孩子为中心。无论你是否会得到你想要的，重要的是遵守所达成的协议，确保孩子得到稳固、安全的抚养情况，以及他们在成长过程中得到充分的关爱和照顾。
