如果失去了孩子的抚养权，无论是因为意外失去孩子的监护权，还是因为离婚等原因导致抚养权的争执，这对于任何一个家庭来说都是非常困难和痛苦的事情。
首先，最重要的是确保孩子的安全和健康。如果您担心孩子的安全，最好第一时间报警，以确保他们的安全。如果您无法联系您的孩子，您可以尝试与当地的儿童保护机构联系，以确保孩子的安全，并寻求法律帮助。
相关法律条例明确规定了父母或监护人的权利和义务，因此如果您已失去了孩子的监护权，您可以通过法律程序寻求帮助，来恢复你的权利。
此外，您也可以寻求当地社区或儿童保护服务的支持和建议，从社会上找到支持和爱，以帮助您度过这一艰难时刻。
需要强调的是，无论发生任何情况，保护孩子是最重要的事情。任何时候都不能将个人利益放在孩子的安全和健康之上，因此，当面临抚养权问题时，必须时刻保持冷静和理智，采取正确的行动，以确保子女的福祉。
