作为一名AI语言模型，我无法像律师或法律专家一样提供具体的法律建议或指导。但我可以提供一些一般性的信息和注意事项。
首先，孩子抚养权的决定通常是由法院根据孩子的最佳利益来做出的。因此，任何一方要求孩子抚养权，必须能够证明自己有抚养孩子的能力，并且能够提供有利于孩子成长和发展的环境。
其次，如果你认为你有能力抚养孩子，也认为前妻不能提供有利于孩子成长的环境，那么你可以考虑起诉要孩子抚养权。在法院上，你需要提供证据来支持你的主张，例如孩子生活在你的监护下会更加稳定，你可以提供更好的教育和医疗保健等。
另外，如果你和前妻能够协商达成共识，那么可以通过调解来解决孩子的抚养问题，避免走上法律诉讼的道路。
总之，如果你想要孩子抚养权，需要准备好相关证据，并根据孩子的最佳利益来做出决定，同时也要考虑和前妻协调解决问题的可能性。
