要回抚养权是一个复杂的法律程序。在某些情况下，您可能需要请尽可能多的人提供帮助，包括您的律师、家庭成员、亲戚或专业辅导员。以下是一些您可能需要采取的步骤：
1.理解抚养权的定义和过程。抚养权是指一种法律关系，父母或其他人拥有对儿童进行重要决策和负责生活费用的权力。如果您正追求抚养权，您需要了解其法律定义以及该过程的可能障碍。
2.准备好个人资料。一般来说，您需要准备有关您和孩子的信息，包括地址、家庭成员情况、就业情况和儿童的健康状况等。还需要准备一份详细的抚养方案，选择合适学校安排，务必记得保证孩子的心理健康状况。
3.联系当地的抚养法律专家。他们将为您了解当地抚养方面的法律规定，并指导您的情况及可能的步骤。
4.与孩子的另一半沟通。如果有可能，寻求与孩子的另一半沟通，并尝试与之合作。如果合作不成功，与律师的沟通及父母的协商，给孩子选择更好的抚养环境。
5.审查并跟随法律程序。抚养权程序及其差异可能会因情况而异，所以在这个过程中需要留意和跟进。一般情况留意和跟进，考虑孩子的相关利益是重点。
最后，要回抚养权可能是一个漫长而困难的过程，但如果您坚定不移、了解相关法规并找到正确的支持者，那么您将有可能达到您的目标，提供孩子更优质的抚养环境，帮助孩子健康成长。
