要想拿到抚养权，女性必须准备好充足的证据和条件。
第一，她必须证明自己是一个负责任的、稳定的、有能力照顾孩子的母亲；
第二，她必须证明孩子和她生活在一起会有更好的发展和成长；
第三，她必须证明父亲无法提供足够的关爱和抚养给孩子，或者孩子与父亲的相处不好，对孩子产生了负面影响；
第四，她必须证明自己有足够的收入和资金来支持孩子的生活和教育；
第五，她必须证明自己能够提供一个适当的住所和生活环境给孩子。
如果女性能够充分准备这些证据，而且能够向法院证明她有担任母亲角色的意愿和能力，那么她就有很大的机会赢得抚养权。此外，女性需要在整个诉讼过程中表现得坚强和自信，同时要避免做出任何会给法官留下不良印象的行为。最后，女性还需要通过律师来获得专业的法律咨询和建议，以便更好地应对抚养权诉讼。
