过继争抚养权是指一方申请过继子女，以争取抚养权的一种方式。要想通过过继争抚养权，需要遵循以下几个步骤：
一、搜集证据：首先，必须搜集足够的证据来证明亲生父母无力照顾、虐待或忽视子女的事实，该证据可以包括：子女的言行举止、学习表现、医疗记录等等。
二、提出过继申请：接着，将这些证据提交给相关部门或法院，并提出过继申请。由于国家对过继有着一些限制条件，如年龄、民族等，因此，申请人也需满足这些条件。
三、参加家庭调解：申请人在提交申请后，一般会被安排参加家庭调解。该调解是为了确定抚养子女的最佳方式，包括过继亲戚是否满足条件、子女意愿等。如果家庭调解无法达成一致，则会调解失败。
四、实施过继：通过以上步骤，如果申请人成功获得了过继权，就需要开始实施过继。申请人需要亲自前往户口所在地的民政部门办理过继手续，并在法庭批准的时间内接管被过继人的教育、抚养等职责。
总之，过继争抚养权是一项较为复杂的法律程序，需要仔细考虑和慎重处理。在申请过继之前，一方应当充分考虑情况，谨慎行事，尽最大努力确保自己获得过继的成功。
