如果您在努力争取孩子的抚养权时遇到了失败，这可能会对您和您的孩子产生很大的影响和挫败感。无论是由于法律程序或其他原因，变更抚养权失败后，您仍有一些可以探索的选项。
首先，您应该认真考虑选择是否要上诉或寻求其他的法律救济。如果您认为法庭的决定是错误的或不公正的，您可以考虑向上诉法院上诉。您也可以向家庭法庭提出再审申请，以促使法庭再次审查事宜。如果您寻求法律救济，最好聘请一名经验丰富的家庭律师，以帮助您了解您的权利和法律选项。
如果您决定不进行上诉或其他的法律救济，那么您应该考虑如何减轻您和孩子的压力和情感创伤。您可以寻求心理健康服务，如心理医生或儿童心理学家的帮助，以帮助您和您的孩子应对这种变化。
您还可以考虑使用妥善的沟通方式来帮助您和前配偶之间建立更好的关系。尽管可能非常困难，但通过执行协商和妥协，您可能会发现您可以与前配偶合作，确保孩子的福利和安全。最重要的是，永远记住，无论发生什么事情，孩子都需要您的爱和支持。
