首先，作为女性我们可以积极地采取措施来避免男方要抚养权。以下几点可能有所帮助：
1. 首先要选择一个可靠的伴侣。选择一个善良、稳定且成为良好父亲的男性，将有助于创建一个稳定的家庭环境，从而避免男方要求抚养权。
2. 如果有争议产生，需要成为合格的母亲。一个母亲需要有足够的经济能力、履行对孩子抚养的责任和义务，这样在与父亲的抚养权争议中，法庭会更可能支持母亲。
3. 避免情感纠纷升级。不要将争议升级到对抚养权的争执。经常与前任进行友好而尊重的对话，确保孩子们获得幸福和安全。
4. 捍卫自己和孩子的权利。如果孩子的父亲表现出任何危及孩子安全的行为，即便你们分手了也要第一时间向当地警方寻求帮助。
总而言之，我们要做好做好母亲的职责，确保抚养权归属是合理且合法的。在这一过程中，我们需要了解我们的权利、学会如何保护自己以及如何与前任伴侣、社会工作者和法律专业人士进行合理的沟通和协商。
