如果男人和妻子协议离婚，他们需要遵循以下步骤：
1. 制定清晰的协议：夫妻双方必须达成协议，包括分割财产、抚养孩子、与对方之间的金钱补偿等事项。
2. 寻求专业法律建议：虽然协议离婚的程序相对简单，但是男人和妻子应该咨询专业律师以确保离婚协议的合法性和公正性。
3. 提交有关文件：男人和妻子必须签署离婚协议并将其提交给法院。
4. 等待法院审查：法院将审查离婚协议，并在符合法律标准的情况下批准离婚协议。
5. 准备执行离婚协议：一旦离婚协议获得法院批准，夫妻就必须遵循协议中规定的一切要求，否则就会面临法律罚款和各种问题。
总之，男人和妻子协议离婚需要严格遵循上述步骤和法律程序，以确保离婚协议合法有效，并避免因不当操作而导致的法律风险。同时，当发生离婚时，双方也应该学会处理感情问题，保持理性，尽力避免冲突和纷争，为彼此、为孩子的未来打好基础。
