起诉争取抚养权需要做好充分的准备，以下是几点建议：
1. 收集证据：如果你要争取抚养权，那么你需要收集足够的证据来证明你是最适合照顾孩子的人。这包括孩子需要的照顾、你的照顾能力以及你的生活方式等方面。可以收集孩子的照片、医生的报告、教师的评价以及其他有关抚养、照顾孩子的证据。
2. 了解相关法律规定：在起诉之前，需要了解相关的法律规定。例如，你需要知道什么是最好的抚养安排，如何提出申请，什么是联合抚养权以及亲子关系的权利等等。
3. 寻求法律帮助：如果你不熟悉法律程序或无法得到有用的信息，可以寻求律师或法律咨询的帮助。
4. 准备申请表格和文件：申请抚养权需要准备一些文件，如申请表格、支持文件、证人证言等等。准备这些文件要保证内容真实、全面，并符合法律规定。
5. 维持良好形象：起诉抚养权需要你在公众场合维持好的形象。你需要展示出你是一位专注于孩子健康和成功的父母，有时候你还需要让孩子看到你的行为也是为了他们好。这也可以帮助法官更好地观察你的照顾能力。
6. 保持耐心：抚养权的法律程序可能会是一个漫长、复杂的过程，但是在这个过程中必须保持耐心，同时不断地寻求帮助，从而确保你获得最好的结果。
以上是起诉争取抚养权的一些准备，最重要的是尊重孩子的意愿，从孩子的角度出发考虑问题，不断以孩子的利益为基础进行决策和行动。
