首先，申请抚养权需要考虑以下几个方面：
1. 情节证明：需要收集证据来表明孩子目前所处的环境无法提供足够的扶养和照顾，需要重新安排抚养权。
2. 抚养计划：应该制定一个详细的抚养计划，包括孩子的居住安排、学校课程、饮食习惯、医疗保健等，表明自己能够提供稳定的家庭环境来支持孩子的成长。
3. 法律程序：法律手续需要严格按照当地法律流程来进行，包括申请抚养权的文件提交、法庭审判等。
在实际行动中，可以如下步骤：
1. 确定目标：首先，需要明确自己想要争取的抚养权范围，包括全职还是共同抚养。
2. 收集证据：收集证据支撑自己的决定，包括儿童的健康情况、家庭财务状况、儿童的学校记录、医疗记录等等。
3. 制定计划：制定一个详细的抚养计划，包括孩子的居住安排、学校课程、饮食习惯、医疗保健等。
4. 与律师联系：寻求专业律师的帮助，以确保自己的申请过程是合法的，且律师可以为您提供正确的法律建议和支持。
5. 提交材料：根据当地的法律要求，按时提交所有必要的文件和申请材料，以便自己的抚养权诉讼案能够得到法庭的审理。
6. 出庭：在保持冷静和专业的前提下，出席所有的法庭听证会并回答法官的问题。尝试以最佳利益为导向，以促进孩子的成长和发展。
总的来说，申请抚养权需要的是计划性、耐心和决心。确保自己在法律程序中行事合法且合理，并尽最大可能展示自己的家长素质和抚养孩子的能力。
