首先，任何形式的家暴行为都是不可接受的，无论是身体上的还是心理上的伤害。如果您的丈夫存在家暴行为，您应该尽快采取行动来保护自己和孩子，并尽量争取抚养权。
以下是一些可能有帮助的建议：
1. 寻求帮助：如果您遭受家暴，应该首先寻求帮助。您可以拨打当地的家暴咨询热线或联系当地的警察局来报警。此外，您还可以咨询专业的律师或法律援助机构的帮助。
2. 保护证据：如果您需要争取抚养权，那么您必须收集尽可能多的证据来证明您是合适的抚养人。您可以收集包括医疗报告、警方报告、见证人证言、照片等证据，以证明您的丈夫存在家暴行为。这些证据有助于您在法庭上证明他是不合适的抚养人。
3. 寻求法律帮助：法律程序非常复杂，您可能需要寻求专业的法律帮助来争取抚养权。您可以联系一位经验丰富的律师或寻求法律援助的帮助，在法庭上为自己争取最佳的利益。
4. 准备好自己：如果您要争取抚养权，您必须尽可能展示自己是出色的父母。您可以参加亲子教育课程或专业的心理治疗课程，以提高自己的育儿技能，并展示您的责任感和爱心。
总之，争取抚养权是一个长期的过程，并需要您展示自己是出色的父母。如果您遭受家暴，请不要犹豫寻求帮助，并尽可能多地收集证据，在法庭上为自己争取最好的利益。
