上诉更改抚养权需要做好充分的准备工作才能有更大的成功率。首先，应该收集证据证明原抚养权有问题，例如父母有很大的争执导致孩子压力很大，或者原抚养家庭的生活环境对孩子不利等等。证据可以是文字证据、录音、照片等等。
其次，要咨询有经验的律师，了解当地法律及相关程序。律师可以帮助梳理证据、充分发挥证据的作用、协助起草申诉书及出庭辩护等。
最后，在法庭上要讲清自己的故事，表明自己更适合担任孩子的主要抚养人，如能够提供更好的生活、更健康的成长环境等等。同时，要尊重对方的权益，切勿指责对方或者对其进行攻击等。
总之，上诉更改抚养权需要付出充分的准备和努力，但如果有充足的证据和妥善的表述方式，成功的可能性就会更大。
