男方要想争取抚养权，首先需要了解法律规定和程序。以下是男方可以采取的一些措施：
1. 向法院提起诉讼
男方可以向法院提起诉讼，争取抚养权。在诉讼中，男方需要提供证据证明自己能够更好地照顾孩子，包括经济能力、生活条件、家庭环境等方面。
2. 与孩子建立感情
男方可以通过在生活中与孩子建立良好的亲子关系，展示自己照顾孩子的能力和意愿。尽量参与孩子的日常生活，包括学习、游戏、娱乐等方面，让孩子感到亲近和安全。
3. 寻求法律援助
男方可以寻求法律援助，得到专业律师的帮助和指导。律师可以帮助男方准备诉讼材料，制定合理的策略，并在庭审中为男方进行辩护。
4. 协商解决
男方可以与孩子的母亲进行协商，尽力达成一致意见，确定抚养权归属。如果协商不成，男方可以寻求法律途径进行解决。
总之，男方如果想要争取抚养权，必须努力展示自己可以更好地照顾孩子的实力和意愿，同时需要了解法律规定和程序，采取合理的措施进行维权。
