离婚没得到抚养权的情况下，前夫和前妻需要尽快达成协议，确定孩子的抚养和监护问题，为孩子的成长和福利着想。以下是一些可能有用的步骤和建议：
1. 确定监护协议：如果孩子的年龄很小，如幼儿或婴儿，可能需要确定谁将负责监护，在孩子的居住地点进行照顾。如果孩子已经上学，父母可能需要制定一个详细的日程表，确保孩子的学业和其他活动得到充分照顾。
2. 制定抚养费计划：父母需要商定支付抚养费的方式和数额。根据孩子的年龄、教育需求、医疗费用和其他支出，确定一个合理的抚养费金额。父母也可以协商制定一个支付计划，例如每月或每季度支付一定数额的抚养费或其他支出。
3. 建立记录和报告机制：父母需要建立一种记录和报告机制，确保对抚养费和其他支出的支付和使用进行跟踪和记录。这可以避免误解和纠纷，并帮助确保孩子的福利得到最好的保障。
4. 寻求法律咨询：如果无法达成协议，或者在执行协议过程中遇到困难，家长可以寻求专业的法律咨询。律师可以提供有关抚养权和监护的法律信息，并帮助父母达成协议并制定一份详细的协议书。
总之，离婚没有得到抚养权的父母需要尽快展开协商，考虑孩子的最佳利益，确定一个明确且可执行的协议，确保孩子得到最好的照顾和保障。
