男方要想要回孩子的抚养权，首先要满足以下几个条件：
1、有法律依据：男方在婚姻法中有平等的权利和义务，包括对子女的抚养权和访问权。
2、具备合适的状况：男方必须证明其有足够的照顾和养育孩子的能力，包括经济能力、生活条件和教育背景等等。
3、尊重孩子的意愿：如果孩子已经有较明确的意愿，男方不能违背孩子的意愿。
接下来，男方可以执行以下步骤：
1、与前配偶商讨：先与前配偶协商，如果能够达成一致意见，那么可以减少请律师，进行诉讼的时间和成本。
2、通过法院起诉：如果协商无效，男方可以通过法院起诉，法院将会听取双方的证据和人证、物证，并做出公正的判断。
3、聘请律师：男方可以聘请一位有经验的律师，帮助他准备有说服力的证据，以证明他有足够的养育能力，以及孩子生活在他的监护下更好。
4、维护孩子的利益：在争取抚养权的同时，男方必须始终以孩子的幸福、健康和教育为首要考虑。男方需要证明他的管抚更能满足孩子的需要，而不仅仅是为了自己的目的。
总之，要想要回孩子的抚养权，男方需要付出很多努力，并且需要时刻以孩子为重，维护孩子的合法权益和健康成长。
