首先，离婚协议中更改姓名的方法和要求是根据当时签订的具体约定来决定的。通常情况下，双方应当在离婚协议中明确约定更名的具体细节，包括更改后的姓名、更名手续等等。
如果离婚协议中没有明确约定更名的具体细节，可以考虑以下几种方法：
1.与离婚协议签订方进行协商：如果离婚协议签订方同意更名，双方可以按照约定的手续进行更名。
2.通过法院起诉：如果未经离婚协议签订方同意，可以考虑通过法院起诉来要求更名。这里需要证明更名具有合法合理的理由，比如更改姓名可以保护个人隐私、防止骚扰等。
3.通过更名服务机构：如果双方都同意更名，可以通过更名服务机构来进行更名手续。这里需要注意选择正规的服务机构，避免上当受骗。
总体来说，离婚协议中更名的具体方法和要求需要提前明确约定并妥善处理，如果出现问题，可以根据具体情况选择相应的解决方案。
